Blog del sueño

La polisomnografía, también conocida como Estudio del Sueño, es una prueba médica utilizada para diagnosticar trastornos del sueño como la apnea de sueño y el ronquido, el síndrome de piernas inquieras y otros trastornos del dormir. Esta prueba puede llevarse...

Muchas personas informan que se enferman cuando no duermen lo suficiente, esto es debido a que la pérdida severa del sueño afecta el sistema inmunológico así como lo hace el estrés físico.Un descanso nocturno sólido puede contribuir en muchos aspectos...

Si sufres de la espalda o dolor en las articulaciones o si simplemente quieres asegurarte de obtener una noche más cómoda de sueño. Averigua si un colchón ortopédico es para ti mediante la lectura de esta guía práctica. Que abarca...

¿Sabías que a lo largo de tu vida te vas a pasar aproximadamente un tercio durmiendo? Es decir, unos 27 años. Un buen colchón favorece los procesos de regeneración y rejuvenecimiento que usualmente se dan durante la noche porque es...

Los ácaros son unos insectos de la familia de los arácnidos que no son visibles a simple vista y que viven en el polvo y se encuentran habitualmente en todo tipo de tejidos, como la ropa de cama, los colchones...

La recomendación general sobre el plazo de renovación es entre 8 y 10 años. Durante este periodo de tiempo, los componentes del equipo de descanso van perdiendo calidad y efectividad hasta llegar un punto en el que su uso puede...

No hay nada como tu propia cama y colchón para dormir bien. La gente siempre lo ha dicho y ahora la ciencia lo ha verificado: descansamos peor cuando lo hacemos en un lugar extraño, al menos durante la primera noche...

¿Quién no se ha despertado alguna noche lleno de sudor y se ha visto obligado a cambiar las sábanas para dormir bien el resto de la noche? Todos, sin excepción, hemos sufrido en algún momento sudoración nocturna. Se trata de...

¿Alguna vez te has preguntado por qué duermes de una determinada manera y no de otra? Aunque parezca mentira, lo cierto es que la postura que adoptamos al dormir dice mucho de nuestra personalidad. Tipos de posturas para dormir y...