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¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño de noche? ¿O te despiertas a seguido por la madrugada? Dar vueltas en la cama no sólo es frustrante, también puede llevarte a tener estrés y otros problemas de salud. Un descanso adecuado, una...
La inercia del sueño es un estado fisiológico caracterizado por una disminución de la destreza motora y una sensación subjetiva de somnolencia inmediatamente después de un despertar repentino (alarmas despertadoras). El estado de alerta deteriorado puede interferir con la capacidad...
A pesar de la tecnología y toda la gama de colchones en el mundo, un estudio reciente indica que 1 de cada 4 adolescentes tiene dificultades para dormir. La falta de sueño puede afectarlo todo: desde nuestras emociones a la...
