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Blog del sueño

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  • Dormir: la mejor forma de adelgazar
    octubre 4, 2018 Don Colchón

    Dormir: la mejor forma de adelgazar

    La falta de sueño puede afectar a las funciones hormonales en general, a los niveles de azúcar en sangre, a la energía y a la capacidad de inclinarte por opciones saludables. ¿Has sentido que cuando estás cansado tiendes a tener antojos?
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  • 7 alimentos que te ayudarán a dormir mejor
    octubre 1, 2018 Don Colchón

    7 alimentos que te ayudarán a dormir mejor

    ¿Te cuesta trabajo conciliar el sueño de noche? ¿O te despiertas a seguido por la madrugada? Dar vueltas en la cama no sólo es frustrante, también puede llevarte a tener estrés y otros problemas de salud. Un descanso adecuado, una...

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  • Las 5 fases del sueño
    septiembre 3, 2018 Don Colchón

    Las 5 fases del sueño

    La inercia del sueño es un estado fisiológico caracterizado por una disminución de la destreza motora y una sensación subjetiva de somnolencia inmediatamente después de un despertar repentino (alarmas despertadoras). El estado de alerta deteriorado puede interferir con la capacidad...

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