0 comments / Publicado por Don Colchón

¿Cuánto dura un colchón? De acuerdo con un estudio publicado por The National Institute of Health, Estados Unidos, se debe cambiar de colchón cada ocho o diez años antes de que éste provoque problemas en tu salud.

Esto no quiere decir que sea lo ideal, sino lo que las personas tienden a hacer. En general una persona decide cambiar su colchón únicamente cuando ya no duerme como antes y cada vez cuesta más conciliar el sueño. Te mostramos algunos puntos que te ayudaran a saber si ya es tiempo de renovarlo.

1. Despiertas cansado y adolorido

Si al despertar te sientes igual o más cansado que cuandofuiste a dormir la noche anterior, lo más probable es que tu colchón necesite ser reemplazado.

Su colchón ya no brinda el soporte suficiente si además de cansado, despiertas con dolores en la espalda baja o articulaciones. Cuando el soporte es inadecuado darás más vueltas durante la noche y la calidad de tu descanso disminuirá.

2. Se siente incómodo y le cuesta conciliar el sueño

Dormir fuera de casa suele resultar difícil porque es un ambiente extraño, pero si has descubierto que te es más fácil quedarse y permanecer dormido en la cama de un hotel que en la tuya, es tiempo de considerar cambiarla. Lo mismo ocurre si la siesta en el sofá o silla reclinable te brinda más descanso que en tu colchón actual.

3. Tu colchón denota desgaste

La próxima vez que cambie sábanas tómese un momento para examinar su colchón. Si las hendiduras y desniveles son evidentes, cuando se recuesta le da una sensación de flacidez y tiene grumos, además de verse desgastado y presentar hundimiento visible sobre la superficie, lo más probable es que la estructura interna sea un desastre.

4. Se presentan estornudos y alergias

Imaginemos que su colchón se ve bien por fuera, pero es muy difícil saber lo que ocurre dentro. Las camas son un atractivo hábitat para los alérgenos propios de una casa, entre los que se encuentran los ácaros de polvo.

Existen colchones con materiales especiales que cuentan con tratamientos anitácaros. En tal caso cambiar el colchón es una excelente estrategia para disminuir la presencia de ácaros y hongos, así como los riesgos a la salud relacionados con éstos.

5. Su colchón tiene 7 años o más

Se recomienda cambiar el colchón cada 7 años aproximadamente. Así que si su colchón tiene al menos 7 años o ya ni recuerda cuándo lo compró, considere hacerse de uno nuevo.

La razón es porque muchas cosas ocurren en 7 años, más allá del desgaste propio del colchón. Puede que usted haya ganado o perdido peso, que sus necesidades de soporte cambiaran por cuestiones de estilo de vida o salud, o incluso que se haya casado.

Si una o varias de estas claves es una realidad para usted, es tiempo de cambiar su colchón. La buena noticia es que la tecnología está siempre cambiando y desarrollando productos que le brindarán un mejor descanso.

Comentarios

Deja un comentario

Todos los comentarios del blog se verifican antes de la publicación