Blog del sueño

  • El Insomnio en los Niños

    El Insomnio en los Niños

    El insomnio, un tema recurrente en nuestra actualidad, es una condición caracterizada por dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, es un problema que afecta no...

    Don Colchón |

  • Beneficios de la jardinería para el sueño

    Beneficios de la jardinería para el sueño

    Más allá de ser una afición, cultivar un jardín o cuidar de las plantas puede convertirse en una fuente profunda de bienestar físico y mental. Por supuesto, esto ayuda en...

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  • Duerme mejor durante tu embarazo

    Duerme mejor durante tu embarazo

    El embarazo es un momento emocionante y lleno de cambios para una mujer, pero también puede venir acompañado de desafíos, especialmente cuando se trata de conseguir una buena noche de...

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  • Aromaterapia y sueño, aliados perfectos contra el estrés

    Aromaterapia y sueño, aliados perfectos contra el estrés

    Desde las antiguas civilizaciones hasta la actualidad, la utilización de aceites esenciales ha desempeñado un papel crucial en diversas culturas y tradiciones curativas. Un poco de historia Las raíces de...

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  • Consejos para evitar las torceduras de cuello

    Consejos para evitar las torceduras de cuello

    Las torceduras de cuello son una molestia común, pero con algunos hábitos y precauciones simples, es posible reducir significativamente el riesgo de experimentarlas. Las causas más comunes de las torceduras...

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  • Los beneficios de dormir con música

    Los beneficios de dormir con música

    Escuchar música no solo es una actividad placentera para nuestros oídos, sino que también puede convertirse en la compañía ideal para las horas de descanso. Dormir con música ofrece una...

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  • Si usas el celular antes de dormir debes leer esto

    Si usas el celular antes de dormir debes leer esto

    En nuestra era, el uso del celular se ha convertido en una extensión inseparable de nuestras vidas diarias. Lo utilizamos en el trabajo, para comunicarnos con la familia y los...

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  • Leer antes de dormir, puede ayudar a descansar mejor

    Leer antes de dormir, puede ayudar a descansar mejor

    De los hábitos recomendados para realizar antes de dormir, leer es altamente recomendado por expertos de la salud, debido a los múltiples beneficios que brinda. La lectura es uno de los...

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  • Combate el frío en estas noches de invierno

    Combate el frío en estas noches de invierno

    Esta temporada tiene noches frías que pueden hacer que conciliar el sueño sea todo un desafío. Sin embargo, con pequeños ajustes en tu rutina y entorno, puedes cambiar esas noches...

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  • Los buenos hábitos del descanso y el cáncer de mama

    Los buenos hábitos del descanso y el cáncer de mama

    En los años recientes, diversas investigaciones prueban que los hábitos de sueño saludable son un factor de prevención de la enfermedad, aunque se debe señalar que hay una multitud de...

    Don Colchón |

  • ¿Cuántas horas deben dormir los más peques?

    ¿Cuántas horas deben dormir los más peques?

    Es normal que exista esta pregunta cuando se tiene un bebé por primera vez, por lo que te explicamos cuánto tiempo deben descansar para reponer energías. Si bien, no existe...

    Don Colchón |