La práctica de tomar una siesta ofrece beneficios respaldados por la ciencia, siempre y cuando se realice considerando la duración óptima, el momento adecuado del día y una frecuencia apropiada....
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La celebración del Día del Niño tiene un origen profundamente ligado a los derechos de la infancia. Aquí te contamos lo esencial.
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Se ha comprobado que los chocolates altos en cacao (más del 50%) aportan una muy buena dosis de vitamina D y D2 además de antioxidantes que favorecen al cuerpo,
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El vínculo e interrogantes sobre sus efectos en la salud y el bienestar general de la familia. ¿Es realmente beneficioso acurrucarse junto a tu perro o gato durante la noche,...
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Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. Sin embargo, millones de personas en todo el mundo tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche....
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El sistema inmunológico identifica erróneamente el polen como una amenaza (como si fuera un virus o bacteria). Esto desencadena una liberación masiva de histamina y otras sustancias químicas para combatir...
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Tener el hábito de una alimentación saludable puede mejorar significativamente la capacidad del organismo para defenderse de enfermedades. Ciertos nutrientes desempeñan un papel esencial para que el sistema inmune funcione...
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Hay tres malos hábitos que están íntimamente relacionados entre sí, y que suelen aparecer como antecedentes de enfermedades graves. La OMS advierte que estos son factores de alto riesgo en...
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El agua en sueños simboliza las emociones. Su claridad refleja paz y alegría, mientras que agua turbia podría indicar confusión o problemas. La lluvia simboliza renacimiento, los ríos el viaje...
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Reduce el insomnio y obtén un descanso más profundo practicando Yoga, aquí en el Blog del Sueño, te contamos todos los beneficios que tiene esta práctica milenaria.
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Aunque no lo creas, el 14 de febrero influye en el sueño de las personas de una manera inesperada. El amor y el sueño tienen más en común de lo...
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Mecerse en una hamaca o en una cama con movimiento suave podría mejorar el sueño, y hay estudios científicos que lo respaldan. El balanceo de una cuna y el de...
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En un mundo cada vez más interconectado, explorar los sueños desde una óptica cultural puede ayudarnos a construir puentes de comprensión entre diferentes tradiciones y a reflexionar sobre nuestras propias...
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