Sueños y creatividad: inspiración desde lo onírico
Se ha comprobado a lo largo de los años, que los sueños han jugado un papel crucial en la creatividad humana, sirviendo de inspiración para grandes obras de arte, innovaciones...
Don Colchón |
Blog del sueño
Sueños y creatividad: inspiración desde lo onírico
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¿Por qué el sueño empeora a medida que envejecemos?
Una de las cosas más interesantes del sueño es lo dinámico que es. Día tras día, fluye y refluye en respuesta a lo que sucede en nuestra vida. A medida...
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Hay evidencia de que dormir mejor previene la osteoporosis
Dormir lo suficiente y con calidad es esencial para la salud. Investigaciones recientes muestran que el no dormir bien no solo puede aumentar los riesgos de enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo...
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Todo sobre los peores sueños: pesadillas
En un mundo cada vez más exigente y lleno de desafíos, el impacto del estrés y los traumas en nuestra salud mental es un tema de creciente preocupación. Un estudio...
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Duerme mejor en temporada de calor
El calor puede ser un gran obstáculo para lograr un sueño reparador. Durante los meses más cálidos, muchos de nosotros encontramos difícil conciliar el sueño y mantenernos dormidos durante toda...
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El Insomnio en los Niños
El insomnio, un tema recurrente en nuestra actualidad, es una condición caracterizada por dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormido o despertarse demasiado temprano, es un problema que afecta no...
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Beneficios de la jardinería para el sueño
Más allá de ser una afición, cultivar un jardín o cuidar de las plantas puede convertirse en una fuente profunda de bienestar físico y mental. Por supuesto, esto ayuda en...
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Duerme mejor durante tu embarazo
El embarazo es un momento emocionante y lleno de cambios para una mujer, pero también puede venir acompañado de desafíos, especialmente cuando se trata de conseguir una buena noche de...
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Aromaterapia y sueño, aliados perfectos contra el estrés
Desde las antiguas civilizaciones hasta la actualidad, la utilización de aceites esenciales ha desempeñado un papel crucial en diversas culturas y tradiciones curativas. Un poco de historia Las raíces de...
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Consejos para evitar las torceduras de cuello
Las torceduras de cuello son una molestia común, pero con algunos hábitos y precauciones simples, es posible reducir significativamente el riesgo de experimentarlas. Las causas más comunes de las torceduras...
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Los beneficios de dormir con música
Escuchar música no solo es una actividad placentera para nuestros oídos, sino que también puede convertirse en la compañía ideal para las horas de descanso. Dormir con música ofrece una...
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Si usas el celular antes de dormir debes leer esto
En nuestra era, el uso del celular se ha convertido en una extensión inseparable de nuestras vidas diarias. Lo utilizamos en el trabajo, para comunicarnos con la familia y los...
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Leer antes de dormir, puede ayudar a descansar mejor
De los hábitos recomendados para realizar antes de dormir, leer es altamente recomendado por expertos de la salud, debido a los múltiples beneficios que brinda. La lectura es uno de los...
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Dimensiones del sueño profundo: ¿Realmente es el mejor?
El sueño profundo, también conocido como sueño de onda lenta o sueño delta, se ha elevado como la piedra angular del descanso nocturno. Sin embargo, en nuestra búsqueda constante de...
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