La magia del 6 de enero: El día de Reyes en México
Para muchos niños mexicanos, la espera del Día de Reyes es tan emocionante como la Navidad misma. Te contamos acerca de la tradición viva en nuestro país.
Don Colchón |
Blog del sueño
La magia del 6 de enero: El día de Reyes en México
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El abuso de dispositivos altera el sueño en niños
Estudios recientes han demostrado que el exceso de uso de pantallas puede alterar significativamente los patrones de sueño en niños, alterando la producción de melatonina. Además, el contenido estimulante, como...
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Combate la parálisis del sueño
La parálisis del sueño ocurre durante la transición entre el sueño y la vigilia, tanto al quedarse dormido, como al despertarse. Este fenómeno tiene explicaciones científicas claras, que te permitirán...
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Sueños y creatividad: inspiración desde lo onírico
Se ha comprobado a lo largo de los años, que los sueños han jugado un papel crucial en la creatividad humana, sirviendo de inspiración para grandes obras de arte, innovaciones...
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¿En qué postura deben dormir los bebés y por qué es importante?
El sueño en los bebés es un tema crucial para su salud y desarrollo. Además de ser esencial para el crecimiento físico y cognitivo, la forma en que un bebé...
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Lucid Dreaming ¿Qué es?
El lucid dreaming o sueño lúcido es un estado en el que una persona es consciente de que está soñando mientras sueña. Este fenómeno puede ser fascinante, ya que permite...
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¿Cuáles son los mejores tés para dormir?
El sueño es una necesidad básica para el bienestar físico y mental, pero millones de personas en todo el mundo luchan por dormir lo suficiente o conciliar el sueño con...
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¿Cómo afecta la dentición el sueño de los bebés?
La dentición es una etapa crucial del desarrollo que puede influir significativamente en el bienestar general del bebé, incluyendo su capacidad para dormir de manera continua y reparadora. Este artículo...
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La importancia de tomarse un día de descanso
Vivimos en una sociedad que celebra la productividad y el trabajo constante, donde muchas veces tomarse un día de descanso es visto como una muestra de debilidad o pereza. Sin...
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¿Por qué necesitamos dormir más horas en invierno?
El sueño es esencial para nuestra salud física y mental. Aunque las necesidades de sueño varían entre individuos, muchas personas notan que durante el invierno sienten un deseo natural de...
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12 Consejos para mantenerse despierto durante el día
La sensación de sueño es uno de los mecanismos más antiguos del sistema nervioso humano, diseñado para señalar la necesidad de descansar después de un día agotador y así recuperar...
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Hipersomnia: Cuando el sueño excesivo afecta la vida diaria
La hipersomnia, o la somnolencia excesiva durante el día, es un problema que afecta a una parte de la población que, aun teniendo un descanso nocturno aparentemente adecuado, se siente cansada...
Don Colchón |
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¿Dormir más los fines de semana compensa la falta de sueño diaria?
La cultura moderna está marcada por un ritmo de vida acelerado que a menudo se traduce en noches de poco sueño. A medida que se intensifican las demandas laborales, familiares...
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Migraña e insomnio: Un ciclo complicado que afecta tu bienestar
La migraña es un trastorno neurológico que afecta a millones de personas en todo el mundo, caracterizado por episodios de dolor intenso, a menudo acompañado de náuseas, sensibilidad a la...
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