Hábitos para preparar tu cuerpo y mente para descansar
Descubre el poder de la relajación antes de dormir y conoce hábitos sencillos para reducir el ritmo del día, crear una rutina nocturna y preparar tu espacio para un mejor...
Barbara Ferrer |
Blog del sueño
Hábitos para preparar tu cuerpo y mente para descansar
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¿Por qué la lluvia nos ayuda a dormir mejor?
Las gotas al caer producen un ruido constante, suave y monótono, que actúa como una forma de ruido blanco natural; además, la temperatura ambiente ideal para dormir se encuentra entre...
Don Colchón |
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Petricor: el perfume de la lluvia y el misterio de la geosmina
La geosmina, un compuesto orgánico que detectamos en cantidades sorprendentemente pequeñas, es el principal componente de ese olor tan rico cuando llueve.
Don Colchón |
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El famoso "mal del puerco": ¿mito, costumbre o ciencia?
En México, a este fenómeno se le conoce con un nombre tan coloquial como simpático: el "mal del puerco"; proviene de la observación del comportamiento de los cerdos después de...
Don Colchón |
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Mientras más ejercicio hagas, más debes descansar
Cuando se habla de salud y entrenamiento, descansar es tan importante como entrenar. Es precisamente durante el descanso cuando el cuerpo se fortalece.
Don Colchón |
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La respuesta definitiva a si deberías tomar una siesta
La práctica de tomar una siesta ofrece beneficios respaldados por la ciencia, siempre y cuando se realice considerando la duración óptima, el momento adecuado del día y una frecuencia apropiada....
Don Colchón |
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La historia del día del niño
La celebración del Día del Niño tiene un origen profundamente ligado a los derechos de la infancia. Aquí te contamos lo esencial.
Don Colchón |
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Beneficios del cacao para la despensa familiar
Se ha comprobado que los chocolates altos en cacao (más del 50%) aportan una muy buena dosis de vitamina D y D2 además de antioxidantes que favorecen al cuerpo,
Don Colchón |
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Dormir con tu mascota: todos los pros y contras
El vínculo e interrogantes sobre sus efectos en la salud y el bienestar general de la familia. ¿Es realmente beneficioso acurrucarse junto a tu perro o gato durante la noche,...
Don Colchón |
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¿Tomar pastillas para dormir afecta tu salud?
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad vital. Sin embargo, millones de personas en todo el mundo tienen dificultades para conciliar el sueño o mantenerlo durante la noche....
Don Colchón |
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Combate la alergia estacional
El sistema inmunológico identifica erróneamente el polen como una amenaza (como si fuera un virus o bacteria). Esto desencadena una liberación masiva de histamina y otras sustancias químicas para combatir...
Don Colchón |
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Alimentos para un sistema inmune más fuerte
Tener el hábito de una alimentación saludable puede mejorar significativamente la capacidad del organismo para defenderse de enfermedades. Ciertos nutrientes desempeñan un papel esencial para que el sistema inmune funcione...
Don Colchón |
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Los 3 peores hábitos y porqué debes librarte de ellos
Hay tres malos hábitos que están íntimamente relacionados entre sí, y que suelen aparecer como antecedentes de enfermedades graves. La OMS advierte que estos son factores de alto riesgo en...
Don Colchón |
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Soñar con agua: podría significar más de lo que crees
El agua en sueños simboliza las emociones. Su claridad refleja paz y alegría, mientras que agua turbia podría indicar confusión o problemas. La lluvia simboliza renacimiento, los ríos el viaje...
Don Colchón |
