La magia del 6 de enero: El día de Reyes en México
Para muchos niños mexicanos, la espera del Día de Reyes es tan emocionante como la Navidad misma. Te contamos acerca de la tradición viva en nuestro país.
Don Colchón |
Blog del sueño
La magia del 6 de enero: El día de Reyes en México
-
Sonambulismo: Misterios, causas y cuidados
El sonambulismo, conocido también como "caminar dormido", es un trastorno del sueño que afecta a personas de todas las edades y que se caracteriza por la realización de actividades automáticas,...
Don Colchón |
-
Terrores nocturnos en los niños: cómo remediarlos.
Los terrores nocturnos son una experiencia común entre los niños, y pueden ser una parte normal del desarrollo infantil. Sin embargo, cuando se vuelven frecuentes o intensos, pueden afectar la...
Don Colchón |
-
Mouth Taping
La tendencia de taparse la boca para respirar por la nariz y sus riesgos potenciales En los últimos años, el mouth taping ha ganado popularidad como una técnica para fomentar...
Don Colchón |
-
¿Por qué bostezamos?
El bostezo es un fenómeno tan habitual que muchas veces pasa desapercibido. Desde que nacemos, bostezamos frecuentemente, y aunque la mayoría de las personas lo asocia simplemente con el cansancio...
Don Colchón |
-
¿Cómo combatir el Jet Lag?
Viajar a través de diferentes husos horarios puede resultar emocionante, pero también conlleva un desafío físico y mental conocido como Jet Lag. Este trastorno del sueño afecta a millones de...
Don Colchón |
-
¿Problemas para dormir por dolor de hombro?
El dolor de hombro durante la noche puede ser una fuente significativa de malestar y una barrera para un sueño reparador. Las personas que sufren de este tipo de dolor...
Don Colchón |
-
Dormir de lado según la ciencia
Como sabemos dormir tiene muchos beneficios, pero estos solo los observaremos cuando nuestro cuerpo y nuestra mente realmente descansen. Para ello, importa mucho la posición en la que nos acomodemos en la...
Don Colchón |
-
¿Qué pasa si te desvelas continuamente?
En la actualidad, el sueño se ha convertido en un lujo para muchos, a pesar de ser una necesidad básica y vital para la salud. La vida moderna, con su...
Don Colchón |
-
Jugar ajedrez puede ayudarte a dormir mejor
El ajedrez, conocido como el "juego-ciencia", ha sido valorado durante siglos no solo como un pasatiempo, sino también como una poderosa herramienta para el desarrollo cognitivo y la salud mental....
Don Colchón |
-
¿Cómo quitar la congestión nasal y dormir bien?
La congestión nasal es una molestia frecuente que puede afectar la calidad de vida, especialmente cuando interfiere con el descanso nocturno. No solo genera incomodidad, sino que también puede provocar...
Don Colchón |
-
¿Tienes el síndrome de sueño corto? ¡No te preocupes!
Algunas personas requieren menos tiempo de sueño que el promedio. Aunque pueda sorprenderte, es cierto: hay quienes, con solo unas pocas horas de descanso, se sienten renovados y energizados, sin...
Pepe Renteria |
-
¿Tomar magnesio puede ayudarte a dormir mejor?
Existen muchísimos videos en redes sociales, que promueven la ingesta de magnesio para tratar un amplio número de afecciones cotidianas, tales como el estreñimiento o incluso el insomnio. Pero, ¿es...
Don Colchón |
-
Dormir con los ojos abiertos como Elfo: Lagoftalmos
“...Legolas ya no se movía; las manos hermosas cruzadas sobre el pecho, los ojos abiertos, unía la noche viviente al sueño profundo, como es costumbre entre los elfos.”El Señor de...
Don Colchón |
