La magia del 6 de enero: El día de Reyes en México
Para muchos niños mexicanos, la espera del Día de Reyes es tan emocionante como la Navidad misma. Te contamos acerca de la tradición viva en nuestro país.
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Blog del sueño
La magia del 6 de enero: El día de Reyes en México
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Dimensiones del sueño profundo: ¿Realmente es el mejor?
El sueño profundo, también conocido como sueño de onda lenta o sueño delta, se ha elevado como la piedra angular del descanso nocturno. Sin embargo, en nuestra búsqueda constante de...
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Combate el frío en estas noches de invierno
Esta temporada tiene noches frías que pueden hacer que conciliar el sueño sea todo un desafío. Sin embargo, con pequeños ajustes en tu rutina y entorno, puedes cambiar esas noches...
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Los buenos hábitos del descanso y el cáncer de mama
En los años recientes, diversas investigaciones prueban que los hábitos de sueño saludable son un factor de prevención de la enfermedad, aunque se debe señalar que hay una multitud de...
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¿Cuántas horas deben dormir los más peques?
Es normal que exista esta pregunta cuando se tiene un bebé por primera vez, por lo que te explicamos cuánto tiempo deben descansar para reponer energías. Si bien, no existe...
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La cafeína y el sueño
La cafeína puede ser parte de una dieta saludable para mucha gente, pero su consumo excesivo puede poner en peligro la salud. Debido a sus propiedades estimulantes, la mayoría de las...
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¿Cada cuándo lavar las sábanas?
La higiene en la cama es uno de los factores más importantes para la salud, ya que permite prevenir enfermedades y garantizar el bienestar de nuestro cuerpo. Es por ello...
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¿Qué es un sistema de descanso?
Un sistema o equipo de descanso es básicamente una cama. Se conforma de colchón, base o sommier, almohada y ropa de cama. Un poco de historia Las primeras camas no...
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¿En qué etapa del sueño roncamos?
Muchos de los trastornos del sueño no se diagnostican adecuadamente, ya que aún existen algunos mitos, como considerar los ronquidos un indicativo de sueño profundo. Contrario a lo que podría pensarse,...
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¿Cómo funciona un cubrecolchón?
La función de este accesorio es la de proteger y, a la vez, aumentar el confort del colchón. El acolchado de su relleno alivia la presión en los puntos de...
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¿Cada cuando debo voltear mi colchón?
Lo primero que debemos tomar en cuenta, es el tipo de colchón que poseemos, ya que hay algunos modelos que no se voltean (giro de frente y vuelta), solo se...
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5 tips para combatir el dolor de espalda
Existen diversos dolores de espalda, algunos que se sitúan en zonas más problemáticas que otras, como las lumbares. Tal vez no tenemos el respaldo adecuado en la silla del trabajo,...
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Tips para un fresco descanso
Ante el clima caluroso, las noches pueden ser un suplicio si no consigues dormir bien. Por ello, te proporcionamos los siguientes tips para un fresco descanso. Bebe más agua Los...
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¿Dónde puedo comprar un colchón confiable?
Dentro de los factores que se deben tomar en cuenta al comprar un colchón, está la tienda o lugar donde los veremos y decidiremos. Actualmente por medio de internet, prácticamente...
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