Sueño REM: qué es y por qué es clave para el descanso
El sueño REM forma parte esencial del descanso. Aprende cómo funciona, qué factores pueden afectarlo y cómo crear mejores condiciones para dormir mejor cada noche.
Don Colchón |
Blog del sueño
Sueño REM: qué es y por qué es clave para el descanso
-
Consejos útiles para limpiar el colchón
Ya tenemos nuestro colchón ideal y estamos por estrenarlo. Así que, ahora el mantenimiento y limpieza son fundamentales para alargar su uso. Con el uso y el tiempo se acumulan...
Don Colchón |
-
¡Ejercítate correctamente para dormir mejor!
Practicar ejercicio es saludable y ayuda a dormir mejor, a no ser que lo hagas 2 horas previas antes de acostarte. Entonces sucede lo contrario: la calidad del sueño se deteriora...
Don Colchón |
-
6 datos curiosos sobre el sueño
Te compartimos seis curiosidades sobre el sueño que seguramente no sabías: En el siglo XVII, la noche de sueño tenía un intermedio de un par de horas A mitad de...
Don Colchón |
-
¿Colchón firme o suave?
Si actualmente tienes la necesidad de comprar un colchón nuevo, puede ser que tengas dudas al elegir entre firme y suave. Y aunque muchas personas toman esta decisión basados en...
Don Colchón |
-
¿Cómo elegir la almohada correcta?
Si ya cuentas con un buen colchón, el siguiente paso es tener una buena almohada, esto significa garantía de un descanso reparador. Si te despiertas con dolor de cuello u...
Don Colchón |
-
¿Dormir en el suelo?
Cuando se inicia con una casa nueva, es común tener los muebles básicos en las habitaciones. Cuando se están tomando decisiones respecto al dormitorio principal, suelen aparecer algunas ideas como...
Don Colchón |
-
5 cambios en tu habitación para dormir mejor
La ropa apilada en forma de montaña o columna, papeles varios sobre la cama, zapatos tirados por el suelo, recibos de pagos en el tocador, la plancha y el burro...
Don Colchón |
-
¿Tienes mucho sueño durante el día?
Te descubres bostezando y cabeceando durante el día, mientras intentas prestar atención a una reunión importante. Además, te cuesta horrores salir de la cama cuando suena el despertador; en determinados...
Don Colchón |
-
¿Cuándo debo cambiar mi colchón?
Si bien, el tiempo de vida de un colchón varía conforme al modelo y no hay una verdad absoluta sobre el tema, se puede afirmar que una espalda con dolores...
Don Colchón |
-
Descansar bien puede ayudarte a bajar de peso
Todo el mundo conoce la fórmula no tan secreta para perder peso: un buen plan alimenticio y ejercicio constante. Pero a menudo se deja fuera un tercer elemento en esta...
Don Colchón |
-
¿Cómo elegir tu colchón ideal?
Invertir en un colchón es una de las decisiones más importantes que puedes tomar para mejorar tu salud. No basta con pensar en que este producto nos ayudará a cuidar...
Don Colchón |
-
¿Es importante un buen colchón para descansar?
La respuesta es absolutamente afirmativa. Si quieres evitar noches de insomnio, incomodidades y los típicos problemas de sueño en tu trabajo o estudio es importante que analices el estado de...
Don Colchón |
-
Lo que dice de ti la postura con la que duermes
¿Alguna vez te has preguntado por qué duermes de una determinada manera y no de otra? Aunque parezca mentira, lo cierto es que la posición que adoptamos en la cama...
Don Colchón |
