Las características especiales del otoño
El otoño es una de las estaciones más evocadoras del año. Marca el tránsito entre el calor vibrante del verano y la calma introspectiva del invierno. Es un periodo en...
Don Colchón |
Blog del sueño
Las características especiales del otoño
-
Bruxismo: cuando el sueño aprieta los dientes
El bruxismo no es un simple hábito molesto. Sus efectos acumulativos afectan tanto la salud bucal como el descanso y el bienestar general.
Don Colchón |
-
Microsueños: qué son, por qué ocurren y cómo evitarlos
Los microsueños representan una señal de alerta de nuestro organismo y pueden poner en riesgo nuestra seguridad y bienestar. Te contamos todo en nuestro Blog.
Don Colchón |
-
Dormir bien: la clave para un regreso a clases exitoso
Se recomienda adelantar la hora de dormir entre 15 y 30 minutos cada día, al menos una semana antes del inicio de clases. Cuando los estudiantes duermen lo suficiente, tienen...
Don Colchón |
-
Chinches de cama: cómo identificarlas y prevenir su presencia
Estos pequeños insectos, casi invisibles a simple vista, se esconden en nuestros dormitorios y aunque no transmiten enfermedades, su impacto es considerable. Aquí te damos consejos para combatirlas.
Don Colchón |
-
Fibra en la dieta: un aliado invisible para la salud
La fibra recorre nuestro organismo cumpliendo funciones que van desde mejorar la digestión hasta proteger el corazón. Otro de sus efectos más valiosos es su relación con el colesterol. La...
Don Colchón |
-
10 consejos para mejorar tu sueño
Hoy en día, podemos hablar de técnicas y hábitos poco conocidos, pero respaldados por investigaciones y especialistas, que pueden ayudarte a optimizar tu descanso y mejorar tu calidad de vida...
Don Colchón |
-
Por qué contar cuentos antes de dormir sigue siendo tan importante
Contar cuentos antes de dormir es una tradición universal que ha acompañado a la humanidad durante siglos. Lo que comenzó como una forma de transmitir valores, historia y enseñanzas a...
Don Colchón |
-
¿Sufres con las picaduras de mosquitos?
Las picaduras de mosquito son una molestia común en muchas partes del mundo, especialmente en climas cálidos y húmedos. Para algunas personas, una picadura apenas causa una leve comezón, mientras...
Don Colchón |
-
Babeo nocturno vs. boca seca: Conceptos opuestos que debes conocer
Despertar con la almohada húmeda o, al contrario, con la boca como desierto es más común de lo que piensas. Babear al dormir (sialorrea) y la xerostomía nocturna (boca seca)...
Don Colchón |
-
¿Mi peque tiene TDAH o hiperactividad cognitiva?
El TDAH se asocia comúnmente con bajo rendimiento académico, olvidos y dificultades en el control de impulsos. Sin embargo, estos síntomas también pueden ser indicadores de insomnio e hiperactividad cognitiva...
Don Colchón |
-
¿Por qué la lluvia nos ayuda a dormir mejor?
Las gotas al caer producen un ruido constante, suave y monótono, que actúa como una forma de ruido blanco natural; además, la temperatura ambiente ideal para dormir se encuentra entre...
Don Colchón |
-
Petricor: el perfume de la lluvia y el misterio de la geosmina
La geosmina, un compuesto orgánico que detectamos en cantidades sorprendentemente pequeñas, es el principal componente de ese olor tan rico cuando llueve.
Don Colchón |
