Hábitos para preparar tu cuerpo y mente para descansar
Descubre el poder de la relajación antes de dormir y conoce hábitos sencillos para reducir el ritmo del día, crear una rutina nocturna y preparar tu espacio para un mejor...
Barbara Ferrer |
Blog del sueño
Hábitos para preparar tu cuerpo y mente para descansar
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¿Dormir en el suelo?
Cuando se inicia con una casa nueva, es común tener los muebles básicos en las habitaciones. Cuando se están tomando decisiones respecto al dormitorio principal, suelen aparecer algunas ideas como...
Don Colchón |
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5 cambios en tu habitación para dormir mejor
La ropa apilada en forma de montaña o columna, papeles varios sobre la cama, zapatos tirados por el suelo, recibos de pagos en el tocador, la plancha y el burro...
Don Colchón |
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¿Tienes mucho sueño durante el día?
Te descubres bostezando y cabeceando durante el día, mientras intentas prestar atención a una reunión importante. Además, te cuesta horrores salir de la cama cuando suena el despertador; en determinados...
Don Colchón |
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¿Cuándo debo cambiar mi colchón?
Si bien, el tiempo de vida de un colchón varía conforme al modelo y no hay una verdad absoluta sobre el tema, se puede afirmar que una espalda con dolores...
Don Colchón |
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Descansar bien puede ayudarte a bajar de peso
Todo el mundo conoce la fórmula no tan secreta para perder peso: un buen plan alimenticio y ejercicio constante. Pero a menudo se deja fuera un tercer elemento en esta...
Don Colchón |
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¿Cómo elegir tu colchón ideal?
Invertir en un colchón es una de las decisiones más importantes que puedes tomar para mejorar tu salud. No basta con pensar en que este producto nos ayudará a cuidar...
Don Colchón |
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¿Es importante un buen colchón para descansar?
La respuesta es absolutamente afirmativa. Si quieres evitar noches de insomnio, incomodidades y los típicos problemas de sueño en tu trabajo o estudio es importante que analices el estado de...
Don Colchón |
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Lo que dice de ti la postura con la que duermes
¿Alguna vez te has preguntado por qué duermes de una determinada manera y no de otra? Aunque parezca mentira, lo cierto es que la posición que adoptamos en la cama...
Don Colchón |
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La generación agotada
En 2019, el sitio web Buzzfeed publicó el artículo ``Cómo los millennials se han convertido en la generación quemada'', escrito por Anne Helen Petersen. Este artículo se convirtió en uno...
Don Colchón |
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8 mitos sobre el sueño
¿Alguna vez te has preguntado si es posible recuperar el fin de semana las horas que no dormiste? ¿O si duermes mejor con la televisión encendida? Hay muchos mitos sobre...
Don Colchón |
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Dormir bien aumenta tu calidad de vida
La importancia de dormir bien se ha mencionado en muchos estudios, ya que es un factor clave de salud en el mundo actual. Se sabe que la falta de sueño...
Don Colchón |
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¿Cómo saber si ocupo un colchón ortopédico?
Si sufres de la espalda o tienes dolor en las articulaciones, si has tenido alguna lesión reciente o si simplemente quieres asegurarte de obtener una noche más cómoda de sueño,...
Don Colchón |
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5 claves para saber si ya es tiempo de cambiar mi colchón
Por lo general, una persona decide cambiar su colchón cuando ya no duerme bien, le cuesta conciliar el sueño o aparecen molestias en la espalda, quizá algunos dolores peculiares que...
Don Colchón |
